Parejas TDAH: Salir a flote o hundirse

En un estudio que llevo a cabo ADDitude Magazine, revelador es el hecho de que el 38 por ciento de los encuestados con TDAH dijeron que su matrimonio había estado cerca del divorcio en el pasado. Un 22 por ciento adicional dijo que: "...el divorcio me había pasado por la cabeza"; solo el 31 por ciento de los encuestados con TDAH dijeron que nunca habían pensado en divorciarse.

Las estadísticas únicamente nos dan una pequeña pincelada de lo que realmente pasa en las parejas cuando uno de ellos tienen Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), ya que solamente los que hemos atravesado ese mar de síntomas lo sabemos bien.

En mi práctica como Coach en TDAH, he visto un gran número parejas con Tdah que me han permitido confirmar las estadísticas, todas sin excepción, batallan con el impacto avasallador de los síntomas de la persona con Tdah.

¿Cuáles son los causas que suelen ser detonantes de los problemas entre la pareja TDAH?

- La falta de habilidades de comunicación de la persona Tdah. Les puede resultar complicado entender e interpretar correctamente el lenguaje corporal o las expresiones faciales, que es un factor muy importante en el desarrollo de las habilidades sociales. Las parejas sin Tdah no se sienten vistas, escuchadas, y tomadas en cuenta.

- La falta de conocimientos acerca del TDAH en ambos casos. El no saber que hay una condición de por medio entre la relación de pareja y no tener herramientas de apoyo, hace que ambos se lo tomen todo personal y que crean que todo lo que el otro hace es a propósito para fastidiar.

- La falta de autorregulación emocional en la persona con TDAH. Hace que tenga conductas de sensibilidad emocional o sobre reacción, y, por otro lado, la falta de inteligencia emocional y empatía de la pareja sin TDAH es la peor combinación. Asi los arranques de ira, la ansiedad crónica, el abuso de substancias, la depresión, pueden ser generadores de más conflictos a nivel pareja.

- La falta de entrenamiento en las funciones ejecutivas de la persona con TDAH. Sabemos que el principal desafío para un Tdah es lidiar con ser más funcional y gestionar mejor los asuntos de la vida cotidiana, estos fallos pueden ser por ejemplo: llegar tarde, compras de impulso, olvidar fechas importantes, ser organizado, etc. El problema con esto es que aun sin quererlo, la persona con TDAH, termina afectando la vida cotidiana de su pareja.

¿Entonces que podemos hacer para mejorar la vida en pareja cuando hay TDAH?

• 1) Ambos recibir psicoeducación en TDAH, es decir aprender, capacitarnos, informarnos, para conocer perfectamente esta condición
• 2) Ambos recibir consejería, coaching o terapia de pareja, todo con enfoque para TDAH, trabajar los problemas en pareja y ser acompañados en un espacio neutral, objetivo y con un especialista.
• 3) Ambos tener disposición y voluntad para querer mejorar la relación de pareja, comprometerse y llegar a acuerdos que beneficien a ambas partes.
• 4) Trabajar intencionalmente en mejorar las habilidades de comunicación.

Siempre me gusta terminar con palabras alentadoras, diciendo que aunque parezca que la situación de pareja no tiene remedio, si hay muchas cosas e intervenciones que funcionan y que podemos hacer antes de tomar una decisión tajante.

Gracias por leerme. Un abrazo
Eva Pérez