¿Quién en tu entorno es tu cerebro ejecutivo?

Sabemos que debido al TDAH, las funciones ejecutivas pueden verse seriamente afectadas en la persona que lo presenta, generando una gran parte de los problemas o retos que tienen los Tda's, recurriendo así a la dependencia de otras personas para enfrentar las situaciones retadoras, pero para entender bien esto primero veamos que son las funciones ejecutivas y para que nos sirven.

Las funciones ejecutivas te sirven como un "comando de control", te ayudan a manejar todo tipo de actividades en la vida como: desde organizar un viaje, un proyecto de investigación o trabajo académico hasta como ordenar tu closet.

Son un grupo de procesos que se relacionan con el manejo y recursos propios para lograr una meta. Es un término generalizado para describir las habilidades neurológicas que involucran el control mental y el autocontrol. (Joyce Cooper, Laurie C. Dietzel (2015).Tarde , perdido e impreparado).

Las funciones ejecutivas siguen un curso de desarrollo y ritmo variable. Estas habilidades mentales están relacionadas con la maduración del cerebro y la experiencia (naturaleza y formación) y cada vez serán mas refinadas.

El lóbulo frontal termina de madurar aproximadamente a los 25 años en el neurotípico y se estima que 2 años mas en en TDAH, es por esta razón que muchas personas con TDAH pueden parecernos menos maduras a la hora de actuar o relacionarnos con ellos.

Como ya dijimos el Tdah afecta las funciones ejecutivas debido a la neuroquímica del cerebro comprometida en esta condición (dopamina, serotonina y noradrenalina) que opera a niveles bajos, ocasionando un “bajo funcionamiento ejecutivo" así podemos ver a nuestros Tda's batallando con cosas como:

• - Llegar tarde a todos lados
• - Interrumpir una conversación
• - No pensar en las consecuencias de sus actos
• - Compras innecesarias por impulso
• - No poder adaptarse rápido a los cambios del medio (cambio de trabajo, pandemia).
• - Quedarnos atascados en la toma de decisiones , pensar mucho y ejecutar poco.
• - Poca tolerancia a los errores de otros y/o cambio de planes.
• - Dificultad para salir en los dos polos: distracción o hiperfoco.

Con todas estas dificultades es lógico que las personas que convivimos con un TDAH ya sea una madre, una esposa, un hermano, un maestro etc. queramos ayudar a la persona haciéndoles muchas de las cosas que no les salen muy bien, entonces empezamos a hacer cosas como:

• - Recordarles aquellas cosas que tiene pendientes (nos convertimos en sus agendas personales)
• - Avisarles con anticipación sus citas o compromisos importantes (nos convertimos es sus alarmas personales)
• - Los despertamos por las mañanas para que no se les haga tarde (nos convertimos en sus despertadores personales)
• - Los disculpamos en una fiesta porque olvido saludar o despedirse (nos convertimos en sus abogados personales)

Y así me podría seguir con una lista interminable de cosas que hacemos por ellos convirtiéndonos literal en su “CEREBRO EJECUTIVO”; ahora esto no esta nada mal si se trata de niños y adolescentes (6 a 18 años) porque de hecho debemos apoyarlos en estas edades mientras se entrenan con estrategias que nosotros mismos debemos enseñarles y capacitarlos mientras alcanzan la edad adulta, a esto se le conoce como: “entrenamiento estratégico en las funciones ejecutivas”.

El problema está en el adulto con TDAH que sigue dependiendo de alguna persona cercana que le hace muchas de las cosas que ya podría hacer por si mismo y que muchas veces ya están cansadas o ya no están dispuestas a seguir ayudando por considerarlo pesado, cansado o injusto (salvo que sea tu secretari@ y le pagues por ello).

Entonces la sugerencia es que todo niño, adolescente reciba un “entrenamiento estratégico en funciones ejecutivas” de la mano de un especialista en esta materia como un Coach especialista en TDAH y de sus PADRES por supuesto y en el caso de los adultos también sugerirles tomar este entrenamiento y apoyarlos hasta donde nos sea posible hasta que logre adquirir estas nuevas herramientas para manejar mejor su TDAH.

Te mando un abrazo
Eva Pérez